Kelayakan Energi
Dalam sesi Diswap (Diskusi Whats App), seorang guru kami Om Yudha Hascarya berkata bahwa doa kita terkabul perlu kelayakan energi, yang berupa: effort, etos (sikap), dan mindset (energi positif).
Hal yang bisa disyukuri pada minggu ketiga (melanjutkan post sebelumnya) adalah:
- Quality time dan olahraga
- Mengurus rutin rumah
- Sesi privat dengan tim Merakit Hidup
- Menghidupkan Penulis Islami QIM
- Belajar ilmu bisnis di modul dan kursus
- Mengikuti sesi Latihati Om Toge Aprilianto berikutnya
Dalam sesi Webinar, Ibu Irene Setiawan mengajari kami Teknik Mengatasi Penundaan:
- Buku Mel Robbins (5 seconds rule) hitung 5-4-3-2-1 lakukan
- Lakukan dulu 1-2 menit nanti akan keterusan
Ini pula yang saya gunakan: teknik 2 menit dan teknik 5 menit, karena ketika kita sudah bergerak maka biasanya akan lanjut karena sudah menikmati. Pun jeda istirahat diperlukan, karena tubuh kita juga memiliki haknya.
Cara-cara Menjaga Energi Positif:
Bersyukur, Afirmasi & Visualisasi, Meditasi, Mendengarkan musik gelombang otak: binaural beat.
Fabiayyi ala irobbikuma tukadziban (فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) (Artinya: Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?).
WEEK 3 2025
Senin-Minggu, 13-19 Januari-2 Februari 2025