Healing, Bugar, dan Pembagian Waktu untuk Prioritas

Time management atau energy management cukup challenging bagi saya. Tubuh manusia merupakan siklus, yang kita tidak bisa terlalu dibuat kaku seperti robot, namun perlu dikenali tubuh sendiri.

Membiasaan teknik healing, yaitu:

• Doa dan ibadah lainnya
• Journaling
• Sadar napas
• Butterfly hug
• Grounding, atau nyeker di tanah/pasir
  Satu lagi yang perlu kita lakukan:
• Sun bathing, atau berjemur
  Terkadang juga:
• Sun/moon/star gazing, atau melihat ke langit
  Lakukan dengan syarat dan ketentuan yang aman.

Juga seperti yang saya sering bahas, formula dari Latihati untuk bugar lahir batin, yaitu:

• Menyalurkan emosi
• Rekreasi hati
• Istirahat
  Ini wajib dilakukan sehari-hari. Menurut latihati, cemas terjadi karena kita memaksakan untuk menguasai hasil, alias kurang percaya. Ini yang perlu saya lepaskan. Saya perlu lebih tenang dalam menyikapi hidup. Tidak mempermasalahkan hal yang kurang esensial.

Sedang prioritas saya, yaitu: RUMAH – KULIAH – USAHA, ini fixed dan sudah konsisten saya kerjakan.

Sehingga seperti:

• Keluar rumah untuk senang-senang
• Urusan sosial
• Kursus tambahan
• Membeli rutin perawatan dan sandang
  Sudah lama saya tekan dan bisa saya lakukan, pun saya mencatat kebutuhan, seperti: papan/tempat tinggal, pangan/makan minum, kebersihan, dan keamanan dana keluarga. Utang juga merupakan hal yang kami perhatikan.

Solusi dari semua urusan di tangan Allah, maka IMAN perlu terus kita jaga dan tingkatkan, tinggalkan hal yang dosa dan makhruh, lakukan hal yang wajib dan sunnah, serta hati-hati dengan apa yang mubah.

Rekreasi hati itu mubah, namun yang mubah juga perlu diperhatikan. Karena melakukan sesuatu ada caranya.

Sejauh ini hal-hal yang bisa disyukuri, yaitu:

• Iman
• Sehat
• Relasi suami-istri-anak harmonis
• Prestasi kuliah bagus, dan bisa ditingkatkan
• Kehidupan sosial baik
• Usaha/kerja
  Untuk usaha dari awal tahun belum menunjukkan kemajuan berarti, karena energi habis di RUMAH dan KULIAH, termasuk urusan SOSIAL yang menggantikan USAHA. Semoga setelah April, urusan reuni beres saya bisa lebih fokus untuk usaha saya.

Alhamdulillah…
Update mingguan sudah saya lakukan dari awal tahun 2025, namun perlu dibreakdown lagi (lebih spesifik apa yang sudah dilakukan). Perlu disiplin dan semangat untuk mencapai cita-cita dan rencana, semoga Allah ridhoi dan semoga ini dilakukan untuk mencapai ridho Allah, aamiin.