Beberapa minggu terakhir, badan saya meminta istirahat tidur sekaligus coping mechanism dari tekanan. Ketika datang bulan, saya cenderung ingat salah satu nasihat teman bidan yang saya konfirmasi ke suami dokter: ISTIRAHAT, biarkan tubuh memulihkan diri. Alhamdulillah, sempat sahur pada hari pertama Ramadhan lalu kemudian diberikan Allah libur puasa, jangan sedih karena itu tanda tubuh wanita…
Read more
Dalam setiap hari, kita memiliki 24 jam yang sama, namun mengapa ada orang-orang yang mencapai tujuan dan ada orang-orang yang hanya bisa menonton orang lain mencapai tujuan? Banyak orang memiliki tantangan di kecemasan, sehingga membuat perfeksionis, overthinking, kemudian penundaan. Takut menghadapi sikon yang tidak pasti, padahal tidak ada yang pasti dalam hidup. Dalam Kulwap Latihati…
Read more
Alhamdulillah, segala puji bagi Allah dalam tiap keadaan. Setelah menuliskan Follow Up Januari 2025, Februari 2025 yang slow living namun ternyata bisa produktif juga (karena mendapatkan energi dari luar), kini Maret 2025 seperti yang sudah saya tulisakan di sini adalah Prioritas, saatnya menuntaskan yang dimulai. Saya membuat strategi untuk Teknik Pomodoro dan alarm handphone, kemudian…
Read more
Tidak terasa bulan Maret 2025 sudah datang, dan saya membuat rekap bulan Februari pada postingan Instagram ini. Jika memang kita sudah lelah, biasanya tubuh akan meminta haknya untuk istirahat. Alhamdulillah, terima kasih Guru Latihati untuk mengajari kami kebutuhan rehat (rekreasi hati: aktivitas yang dilakukan sambil merasakan senang), istirahat (fisik), dan menyalurkan emosi. Hal-hal yang terjadi:…
Read more
Menuju akhir bulan Februari 2025, yang Alhamdulillah menyenangkan. Saya seperti biasa setelah membuat jurnal (setiap hari melakukan apa), lalu saya membuat highlights (setiap bulan, biasa saya post di Instagram story). Di bulan ini, saya pikir saya tidak berada dalam kondisi fast-paced karena masih menstabilkan energi di Januari setelah burnt out akhir tahun. Namun ternyata, tidak…
Read more
Alhamdulillah, menuliskan journal ini adalah cara untuk keep going dengan follow up todolist dengan kesepakatan SMART setelah webinar Karir Genetik pada 16 Februari 2025. Ada saatnya saya benar-benar muak pada sesuatu, karena menjalaninya dengan proses yang tidak mudah. Hal ini bisa diatasi dengan menggunakan kata BERKARYA, yang menjadi tagline web ini. Ketika kita MENYADARI bahwa…
Read more
Semakin dewasa (baca: tambah umur), semoga semakin paham diri dan memberikan ritme yang tepat, karena menemani diri sendiri untuk tumbuh dengan energi memberi yang lebih dominan (bukan dengan energi meminta yang dominan lagi). Alam semesta merespon hati dan alam bawah sadar kita. Catatan Ilma Saya diskusi dengan suami tentang hidup; lalu berkesimpulan: hidup ini ya…
Read more
Menindaklanjuti proses pembelajaran dengan memasukkan tujuan intelektual saya menyadari bagaimana karakteristik energi seseorang bisa berbeda dengan yang lainnya. Karena manusia itu unik, baik, dan dinamis (Latihati). Berawal dari seringnya saya mendapatkan komentar, “Kok ngos-ngosan dan gemetaran, Bu?” saat tiba di suatu lokasi. Itu sebenarnya karena proses menuju tempat tersebut perlu: persiapan dari rumah, mau naik…
Read more
Dalam sehari, kita memiliki 24 jam yang sama namun mengapa ada yang bisa hidup dengan menjalankan kewajiban dengan baik dan memanfaatkan potensi dan ada yang tidak? Dalam kelas Latihati terakhir mengenai Breadcrumbing alias PHP (Pemberi Harapan Palsu) tanggal 10 dan 11 Februari 2025 ada kesimpulan: terpikat bukan kata yang akurattatkala diri sendirilah pelakunyatunjuk orang lain…
Read more
Orang dewasa lakukan todolist kemudian tunaikan fakta sehari demi sehari. Tapi kita bisa menyelipkan makna dalam journaling (atau bertafakur). Butterfly hug, water therapy dengan cucuran air dan garam, grounding boleh dilakukan sebagai self healing. Selamat sehat lahir dan batin. Ini tidak hanya dipraktikkan di Bali, namun dimanapun tempat berada, kita juga bisa melakukan grounding di…
Read more
Recent Comments