Melanjutkan coping mechanism atau strategi menyikapi kesulitan (stres dan tekanan), yaitu: adaptasi, support system, dan keseimbangan, saya menggunakan salah satu strength Authentic Leaders yang saya miliki, yaitu: Strategic (relating to the identification of long-term or overall aims and interests and the means of achieving them – dictionary, Oxford Language). Alhamdulillah…Saya punya kesempatan dekat dengan tim…
Read more
Belajar jiwa tenang sejak usia 19 tahun, membuat saya bersyukur. Jatuh berkali-kali namun bangkit. Ambil alih kendali atas hidup kita.Saya menemukan channel Mutiara Baru di Youtube ini, Menghadapi Kebencian: Mengubah Hinaan Menjadi Kemenangan dengan Kekuatan Batin, setipe dengan channel-channel pengembangan diri yang saya simak. Menghadapi bully atau kebencian, sebetulnya bukan masalah kita namun diri kita…
Read more
Alhamdulillah…Saya berkesempatan mentoring dengan tim Authentic Leaders Merakit Hidup hari Kamis, 13 Maret 2025. Perubahan:Saya menambahkan syukur di jurnal done tiap hari. Sebelumnya, saya hanya menuliskan: apa yang dilakukan di hari tersebut. Ini strategi saya untuk bisa beradaptasi dengan keadaan. Ini membuat saya lebih menghargai proses. Alhamdulillah…Bu Irene Setiawan berkata jika orang punya strength Focus…
Read more
MULTITASKING merupakan sesuatu yang biasa dilakukan wanita yang sudah menikah, sekaligus merupakan kelemahannya. Di tab internet saya, saya banyak membuka webpage, kemudian KEWALAHAN menghadapinya. Ketika memecah tugas menjadi sangat kecil, melakukan, lalu menyelesaikan saya berada di zona pertumbuhan. Ini tidak nyaman. Ketika sering terlalu banyak todolist, kemudian tidak semua terselesaikan. Maka solusinya adalah BELAJAR SELESAI.…
Read more
Seperti sempat saya bahas sedikit di postingan sebelumnya, tubuh kita memiliki respon terhadap stres. Jika kita memperhatikan bahwa ada kecenderungan prokrastinasi pada kita, sebenarnya itu merupakan respon dari depresi. Menurut Latihati, depresi berawal dari tidak bisa menguasai kemudian frustrasi. Depresi sebetulnya bisa dicegah. Dengan apa depresi dicegah, dengan strategi menghadapi situasi sulit KU-DA-LARI (menguasai-adaptasi-menyelamatkan diri).…
Read more
Beberapa minggu terakhir, badan saya meminta istirahat tidur sekaligus coping mechanism dari tekanan. Ketika datang bulan, saya cenderung ingat salah satu nasihat teman bidan yang saya konfirmasi ke suami dokter: ISTIRAHAT, biarkan tubuh memulihkan diri. Alhamdulillah, sempat sahur pada hari pertama Ramadhan lalu kemudian diberikan Allah libur puasa, jangan sedih karena itu tanda tubuh wanita…
Read more
Dalam setiap hari, kita memiliki 24 jam yang sama, namun mengapa ada orang-orang yang mencapai tujuan dan ada orang-orang yang hanya bisa menonton orang lain mencapai tujuan? Banyak orang memiliki tantangan di kecemasan, sehingga membuat perfeksionis, overthinking, kemudian penundaan. Takut menghadapi sikon yang tidak pasti, padahal tidak ada yang pasti dalam hidup. Dalam Kulwap Latihati…
Read more
Alhamdulillah, segala puji bagi Allah dalam tiap keadaan. Setelah menuliskan Follow Up Januari 2025, Februari 2025 yang slow living namun ternyata bisa produktif juga (karena mendapatkan energi dari luar), kini Maret 2025 seperti yang sudah saya tulisakan di sini adalah Prioritas, saatnya menuntaskan yang dimulai. Saya membuat strategi untuk Teknik Pomodoro dan alarm handphone, kemudian…
Read more
Tidak terasa bulan Maret 2025 sudah datang, dan saya membuat rekap bulan Februari pada postingan Instagram ini. Jika memang kita sudah lelah, biasanya tubuh akan meminta haknya untuk istirahat. Alhamdulillah, terima kasih Guru Latihati untuk mengajari kami kebutuhan rehat (rekreasi hati: aktivitas yang dilakukan sambil merasakan senang), istirahat (fisik), dan menyalurkan emosi. Hal-hal yang terjadi:…
Read more
Alhamdulillah, menuliskan journal ini adalah cara untuk keep going dengan follow up todolist dengan kesepakatan SMART setelah webinar Karir Genetik pada 16 Februari 2025. Ada saatnya saya benar-benar muak pada sesuatu, karena menjalaninya dengan proses yang tidak mudah. Hal ini bisa diatasi dengan menggunakan kata BERKARYA, yang menjadi tagline web ini. Ketika kita MENYADARI bahwa…
Read more
Recent Comments